Jak łatwo poprawić zdrowie fizyczne w krótkim czasie?
Po pierwsze nie powinno się popalać tytoniu. Nawet jeśli trenujemy a także zauważamy, iż kondycja polepsza się, korzystanie z papierosów produktywnie niszczy wszystkie efekty połączone z systematycznym trenowaniem. Gdyż, dzięki ćwiczeniom poprawiamy sobie kondycję płuc i dotleniamy ustrój, jednocześnie pomniejszając sobie kondycję poprzez palenie. Tymczasem należy w każdy dzień spijać filiżankę wody niegazowanej.