Prawdziwy dylemat ujawnia się, kiedy nie dajemy ustrojowi możliwości na regenerację, a więc niewiele relaksujemy się lub używamy biedną w substancje pożywne kurację. Bardzo często stosowanie chaotycznego systemu aktywności zawodowej jak również za mało odpowiedniego stylu istnienia, w radykalnych okolicznościach mogą doprowadzić do wymęczenia ustroju. Cykliczna gonitwa w połączeniu z przesadną liczebnością kawy która wypłukuje składniki mineralne, regularna konsumpcja jedzenia na wynos i za mała dawka odpoczynku poczynia, że nasz organizm wymaga zwiększonych liczb składników odżywczych i witamin.
Kluczowym szczegółem zarządzania osobistą energią jest dostosowanie właściwej strategii, zatem zaznaczenie głównych zadań. Dzięki temu pozbędziemy się z ogromu funkcji tychże funkcje, które nie dodają żadnych wyników. Określenie rozpiski kluczowych zagadnień umożliwi nam też uchylić się od przypadłości pomocnych, dzięki temu pomniejszymy miarę pokazującego się nam w pracy napięcia. Efektywna czynność nad najistotniejszymi rolami wymaga następnie energii, której źródłem jest nasz ustrój. Kryterium wydajności jest zapewnienie mu właściwej liczby odpoczynku.